春节期间，亲朋好友相聚，喝酒是避免不了的。但是小酌怡情，醉酒伤身，喝酒有风险，我们 如何在春节期间“健康”喝酒、“平安”喝酒、“舒服”喝酒？ 我给方法给大家详细罗列出来。（重点一、 这七类人喝酒一定要慎重 ；重点二、 四大妙招帮你减轻喝酒伤害 ；重点三、 6样事做好可缓解醉酒后痛苦 ）。

重点一、这七类人喝酒一定要慎重

1、消化道疾病 ：大量酒精进入人体后，损害消化道的黏膜，会使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎等肠道疾病，增加内出血的风险。

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2、高血压、糖尿病 ：大量饮酒者卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后，会出现短暂的血压下降，而后血压会反弹上去，并且比平时要高。另外过量饮酒可使肝内药酶活性受到抑制，使胰岛素和降搪药作用增强，引起严重的低血搪，甚至造成死亡。

3、心脑血管疾病 ：酒精能够刺激血管扩张，加速心脏跳动，从而增加心脏的负担，血液流通快，如果血管里存在斑块，这个时候就容易脱落，当斑块脱落后随着血液的流通运输到血管狭窄的地方，就容易出现堵塞现象，心梗脑梗就是这样来的。

4、肝脏疾病 ：酒精能直接损害肝细胞，造成转氨酶升高，如果继续饮酒，肝细胞会急剧受损，这个时候饭量减少，缺乏营养，促使肝细胞不断坏死，又不断被增生的纤维组织所代替，从而转为临床上较为难治的肝硬化。该病进一步发展为门脉高压，并发消化道大出血，昏迷而危及生命。

5、喝酒脸红 ：我们都认为喝酒脸红的人是酒精在散发、代谢，觉得这样的人能喝。其实不是这样的，原因是这样的人自身缺少分解乙醛的酶，所以就会反映出脸红、甚至浑身都泛红的症状。喝酒脸红的人比喝酒脸不红的人体内的乙醛含量高出好几倍，从而增加猝死的风险。

6、吃头孢类、甲硝唑 ：不喝酒。容易起双硫仑反应。轻的可以造成面部潮红，视力模糊，头晕。头疼，恶心，呕吐，出汗，口干。走路摇晃。严重的可出现心梗心衰，呼吸困难，肝衰竭，惊厥甚至死亡。

7、阳康后人群 ：由于身体机能尚未完全恢复，因此饮酒期间和饮酒后都需要好好护理。健康人，也要注意节制，不能过量过度频繁饮酒。

除了过量饮酒，还有一些饮酒不好的习惯，我们怎样去规避产生更大的风？以下几招可以借鉴。

重点二、四大妙招帮你减轻喝酒伤害

支招一：空腹莫饮酒 。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，就不易酒醉。如果空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，饮酒前，先吃一些淀粉的食物。

支招二：切莫大口猛喝 。酒桌上要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝烈酒时最好加冰块。另外白酒、黄酒、药酒尽可能加温后饮用，因为这样可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

支招三：酒桌上多吃青菜、豆制品 。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

支招四：不宜多种酒类混合饮用 。各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。尤其不要用混合药酒，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分起反应，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

重点三、6样事做好可缓解醉酒后痛苦

轻微醉酒后，会有头晕头痛等不适，送医院急诊又太麻烦，在家如何处理呢？

1、头晕 ：大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，可解酒醉后头晕、颜面潮红等症。

2、头痛 ：治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。

3、胸闷气促 ：在白开水中加少许食盐饮用盐水对解除胸闷气促有良好作用。另外将生鸡蛋清适量煎汤，也可有效解除胸闷气促症状。

4、恶心呕吐 ：酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。另外牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，起到解痉护胃的作用。

5、腹痛 ：中药五味子能够促进胆汁分解，加快肝脏分解酒精，有效预防肝积毒，减缓腹痛。药房会有卖五味子颗粒。此外，食用豆制品能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出体外，缓解腹痛。

6、重度醉酒保暖很重要 ：酒桌上如果发现有人重度醉酒，首先要马上停止饮酒，让他用清水灌口，然后用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入其口中，直至酒醉者清醒，也可在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上。同时让醉酒者卧床休息，注意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身体。为了防止醉酒者被呕吐物阻塞呼吸道，要记得将他的身体放平，头偏向一边。还要及时检查他呼吸和脉搏的情况，如果在卧床休息后，发现醉酒者还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，必须立刻送往医院进行救治，以免引起严重后果。

好了，今天关于喝酒的科普知识就给大家讲到这里，我是中医陈玉龙，希望我的分享能对大家能有所帮助。当然作为医生，我还是不建议大家饮酒的，能不喝酒尽量别喝，能少喝尽量别多喝。